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【在家做的事】是时候还债了 | 4款「燃脂爆汗」体感游戏

文 / Eunice

在家无所事事,追剧后躺着不动,这样对身体很不好哦!打起精神啦!我们一边玩游戏,边燃脂瘦身,一举两得,不是吗?


# RingFit Adventure 健身环大冒险
除了游戏的软件外,RingFit Adventure 将 Nintendo Switch 游戏装置,结合专属的「Ring-Con」及「腿部固定带」配件,以感应手臂、肩膀、胸部、腹部、背部、臀部、腿部等部位,并且反映在游戏中。因此玩家不必使用任何按钮移动,反而藉由摆动挤压「Ring-Con」进行跳跃、飞行等动作闯关并完成游戏里设定的各种任务。

图片来源:esquire.com, nintendo-town.fr, time.com

这游戏收录了经过健身专家指导的 60 种运动,不仅可以针对性进行全身锻炼,更分为肌肉训练、节奏系列 & 瑜伽系列等等。让过往单调的健​​身运动,升级为新鲜趣味的游戏体验!因此推出不久后就瞬间就成为抢手货。相信啊,只要每天抽出 30 分钟玩游戏,不足一个月绝对会达到明显的瘦身效果!

# Fitness Boxing 健身拳击
Fitness Boxing 是一款自 2018 年 12 月 20 日发售以来,仍持续热卖的游戏。游戏名称基本上已经概括了这款游戏最主要的特性,那就是让玩家可以通过「拳击」来「健身」。游戏里的训练项目是以日本 「Fit-Boxing Japan 组织」推荐的拳击课程为基础。除了刺拳、钩拳、直拳,还能体验俯身闪避、格挡、摆动闪避等各式各样的动作,绝对让你爆汗!

图片来源:purenintendo.com, nintendolife.com, frikipandi.com

那究竟 Fitness Boxing 的实际健身效果又几何呢?网络上曾进行评测。若每天完成 45 分钟的拳击训练,每日消耗的能量大概就在 450 大卡左右,相等于两碗半白饭的热量,也等同于你骑脚踏车 90 分钟、游泳 30 分钟等… 你还可以透过游戏里的「每日练习」设定,通过打卡的方式督促督促自己。真的是很不错的健身减肥运动啦~

# Zumba: Burn It Up!
Zumba是由舞蹈演变而成的其中一种健身方式,是一种全身运动。特别是注重腰部与腿部的摆动,可以加强身体灵活度、强化肌肉,还可收紧全身线条哦!据说跳4分钟等于运动1小时呢!不过下班或放学后还要到别处去参加 Zumba 课程那多麻烦啊?不如在家玩体感游戏—— 「Zumba: Burn It Up!」吧!

图片来源:[email protected]_Games, NextN.net, 505games.com

「Zumba: Burn It Up!」游戏融合了世界各地的多种舞蹈风格,包含 30 多首歌曲和各种健身课程,最多可 4 人同时游戏。游戏比起「Fitness Boxing」更加 Hardcore 一点,和接下来要给你推荐的「Just Dance」类似,不过偏向于健身,反正有跳,就会燃脂爆汗,就会瘦啦~ 还不约姐姐和妈妈一起来跳?

# Just Dance 舞力全开
说到大家最为熟悉的爆汗体感游戏,其中舞蹈节奏游戏《Just Dance》系列绝对当之无愧!虽然偏向于娱乐多于健身。但只要边模仿萤幕上的动作,边随着音乐扭腰摆臀,玩家们就会不自觉地在燃烧脂肪,肆意挥洒汗水!

图片来源:.nintendo.co.uk, ubisoft.com, bilibili.com

这款游戏里面不只涵盖了热门流行歌曲,还会有老歌、电影主题曲等等。因此最适合与朋友家人一起尬舞!虽然不难上手,但除非你有舞蹈底子,要不然一定会因为不会跳而出现各种奇葩搞笑的舞姿,把气氛带至最高点的!没关系,管它什么节奏,就是要和家人朋友好好地 Bonding 一番嘛!


竟然还有一边过关、一边锻炼减脂瘦身,在不知不觉中燃烧脂肪的游戏,真的是科技的发达,幸福的人类啊~ 有了以上的这几款「燃脂爆汗」体感游戏,那就可以替代那些枯燥 boring 的有氧运动,让你足不出戶就能運動减重,还可以省下一笔健身院月费呢!

朋友们,提醒你,是时候还债咯~ 科科!

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