半生熟

【在家做的事】线上免费教学 | 跟着 YouTuber 在家做运动

文/KahYan

谁说连续几天呆在家很无聊?你可以每天运动至少1小时啊!行动管制令期间,虽然无法出门或上健身房运动,但这不是你偷懒不运动的借口。跟着知名 YouTuber 一起动起来吧!

 

【周六野 Zoey】

这位身材火辣、性感又阳光的中国小姐姐可是美国认证私人健身教练。她的视频分享许多局部锻炼,如练马甲线、臀部、腿部、体态等。如果你想进行局部锻炼,例如挽救越来越粗的大腿,她的频道会是很好的选择。只要跟着 Zoey 一起做运动,感觉充满活力!

【Yoga With Adriene】

Adriene 大概是最出名的瑜伽 YouTuber,拥有 620万订阅者,多支视频点击率更是超过 100万次。她的频道有入门和进阶瑜伽,也有日常锻炼等主题性质的影片。现在最适合挑战「30 Days of Yoga With Adriene」,呆在家的这段时间每天跟着她的视频做瑜伽,这样才不会胖下去呀~

 

【POPSUGAR Fitness】

独居一个人能,难免感到寂寞?那这个频道很适合你!视频里运动感觉特别热闹,就像许多人陪着你一起运动,非常 HIGH!如果你觉得局部锻炼很无聊,想要追求快感和活力,非常推荐跟着这群人一起跳动。他们的视频有 Cardio 有氧运动和 Dance FitSugar,想要瘦、想要动一动身体,现在就马上跟他们一起跳起来!

 

【Coffee林芊妤】

前 TVB 艺人也是圈中知名瑜伽导师,连胡杏儿都是她的学生。在家无需付昂贵学费,只要订阅她的 YouTube 频道就可以跟着这位星级导师做运动。除了瑜伽,她的频道还有许多局部瘦身及锻炼的视频,无论是练腿、腹肌、手臂甚至是练胸部!每天只需坚持短短十几分钟,很快就见效!

 

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