半生熟编辑语录

大学、职场上可不可以流泪?

你曾经在学校、工作时流泪吗?或遇过在你面前哭的同学、同事?又或是面对过情绪失控大爆炸的状况?如果你的答案是 YES,没事儿,这一点都不意外,人嘛,正常的。

如果你和我一样,是个泪腺发达到不行的人,每次和别人吵架、争辩,讲得激动一些,情绪一来马上流眼泪(我的妈呀,是不是整个气势弱爆了森 77!)那请你继续往下看,或许对你在努力控制情绪方面的过程有所帮助。

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“I’ll get back to you”
很多人会把女生作为列子,他们说「女生——情绪动物」。研究证明,女性在应对会引起某种情绪时,相比男性反应会更强烈,因为女性产生的强烈反应和大脑中控制肌肉运动区域的活跃度升高有关,因此女性天生感性是事实,不能完全怪罪在社会贴上的标签。

读书或工作上,难免会遇到让你火气大的时候,你会翻白眼,心里不断地咒骂,明明是别人的事却被逼拿去烦,又知道自己不能在别人面前发脾气时,最 “高能” 的做法是:“I’ll get back to you”,然后让自己冷静下来再去给予答复。如果不是急着去决定的事,你是绝对有权力给自己时间的,好好睡一觉吧!

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It’s okay to cry
前阵子出席了一场分享会「Leap Further」,主讲人是著名导演兼制作人 – Anusha Peterson、Google’s Industry Head, FMCG – Chuah Jia Wen 和 Senior General Manager Group Strategic Communications, Petronas – Zahariah Abdul Rahman。这场分享会探讨女性在职场上如何晋升,同时鼓励她们勇敢发声。其中一位主讲人 Jia Wen 说的话,让我留下非常深刻的印象:“It’s okay to cry”。

每每在和别人一对一 “开战” 前,男友会提醒我不准流泪,因为他知道我说得激动一点就会控制不了;上司也说过 “乖,不要再哭了”… 于是我努力憋住,多少次再怎么努力,眼泪依旧在眼眶打转。突然听到 “It’s okay to cry”,顿时觉得,终于有人懂我了。但是!这并不是说,你能够随时哭,哭也要看场合:可能在老板、上司面前私聊时忍不住,但绝对不可以在众人面前流泪。

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他们会跟你说,不要 stress,要学习释放压力,但他们往往会忘记,从情感宣泄的角度看,哭是最能够帮助减轻情绪压力的(叫你不要那么忧郁,有时候却是导致你患上忧郁症的人——有可能),而且眼泪中含有大量的 “毒素”,强忍泪水的话,是会损坏健康的!如果你在众人面前很会控制情绪,别忘记在一个人独处时,你有权利把憋住的情绪释放出来。It’s okay not to be okay, and yes, it’s okay to cry.


在这个充满竞争的社会,经历各种情绪是难免的,但是请记住,情绪管理体现着你的专业,别让它影响你的发展。当然你也不是机器,我们都会有七情六欲。有人说,爱情是最难修的学分,但我认为,能够顾好情绪管理,才是最大的本事,但愿你能找到最好的方式。

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