半生熟Wakeke

天气炎热,来杯自制冷饮吧

最近的天气实在炎热到不行,走在街上感觉都快‘融化’了!据说,这样的情况会一直维持到4月,所以各位一定要多照顾自己的身体,少往户外跑,同时也要多喝水啊!除了这些,你还可以在家自制冷饮料来消暑哦~


#1 夏日清凉水果气泡饮

图片来源:xinshipu.com

材料:
西瓜适量、哈密瓜半个、蓝莓20颗、荔枝3颗、柠檬1个、Sprite 1瓶、薄荷少许

做法:
1. 将西瓜肉切片,再去掉籽切丁,哈密瓜用挖球器将果肉挖出球状,荔枝去皮分成4份、半个柠檬切片,半个榨成汁,蓝莓和薄荷洗干净就可以了。

2. 将西瓜丁、哈密瓜球、蓝莓、荔枝放入碗中,盖上保鲜膜放入冰箱冰镇1个小时以上。

3. 将冷藏好的水果放入杯中,挤入适量柠檬汁,放上两片柠檬片和几片薄荷叶,倒入冰的雪碧没过水果,盖上保鲜膜,冷藏10分钟让味道相互融合即可享用。


#2 芦荟蜂蜜冻饮

图片来源:xinshipu.com

材料:
芦荟1大片、蜂蜜适量、冰糖适量、水2公升

做法:
1. 将芦荟去皮后,切成小条状。

2. 锅里倒入水,煮滚后加入芦荟继续煮十分钟。

3. 熄火加入适量蜂蜜(依据自己喜好),再加入冰糖调到自己想要的甜度。

4. 放入冰箱两小时以上,取出就是冰冰凉凉的饮品了。


#3 水果冰红茶

图片来源:haining.tv

材料:
苹果橙子、黄梨、红茶2包、冰块

做法:
1. 提前取2包红茶,倒入200毫升左右的开水后,先放一旁。

2. 将苹果、黄梨、橙洗净,切成小块状,备用。

3. 启动榨汁机,倒入全部的水果。

4. 榨出汁后,用漏网去掉渣。

5. 把果汁和变凉的红茶汁混合后,依个人口味添加冰块就可以了!


#4 柠檬薄荷水

图片来源:douguo.com

材料:
柠檬1粒、薄荷叶6片、白开水1000毫升

做法:
1.  将薄荷叶洗净后,用1000毫升常温白开水浸泡1小时。

2.  将柠檬对切,一边挤出柠檬汁,另一半把柠檬切片。

3.  将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中,再浸泡约30分钟即可。

4.  喝时可以调入少许蜂蜜,或者冰镇后服用。


是不是很简单呢?这些材料大多都是家里备用的,所以也不必特意到外面购买。如果想喝到原汁原味的冷饮就自己动手做吧!如果想要了解更多的健康小贴士,可以点击:我要健康人生 听听专家分享他们的意见哦。

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