半生熟Wakeke

如何做到work life balance?

职场上大家都提倡work life balance,也就是所谓的工作和生活两者之间必须取得一个平衡点,那生活才不会导致过于压力而忘了放松心情,享受生活。说总是比做来得容易,到底应该怎样安排时间才能够达到生活的平衡点呢?


图片来源:pexels.com

上班也要来个休息时间

从早上到放工前你都坐在电脑前面做着分内事,除了午饭时间和上厕所,几乎都没有离开过椅子,但是公事还是一样做不完,不是吗?其实一个人的工作专注时间是有限的,与其坐在电脑前面一直逼自己处理公事,倒不如来个10分钟的休息时间让脑袋休息后再为事业冲刺。

远离负能量的人

工作环境很重要,它会间接影响你对公事的专注力和对公司的热度。如果身边总是环绕着一些对你公事没帮助却不断批评埋怨生活的人,请远离他们。他们的存在对你的生活没帮助,相反地会降低你处理公事的速度,久而久之对生活也没有任何的期望。

准时放工回家

每个人都有自己想要陪伴的对象,可以是家人、爱人甚至是朋友。工作时间要努力处理公事是对的,但也请你放工后远离电脑把时间留给想陪伴的人,那你的生活才会更有意义和充实。

安排下一个旅程

旅行几乎已经成为大家努力工作的动力。每次旅行回国后,就好好安排下一次的旅程,让你的身心灵知道只要挨过这段辛苦的工作时间,我们就会来个honeymoon让身心好好放假了!秉持着这个想法,大脑都不允许身体在工作时间偷懒了吧?(科科~)

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身心健康才能生活美满,人生不应该 被工作占据所有的时间,转过头看看身边的人、事、物你会发现生活的各种美好。工作期间难免会容易感到疲劳想睡,建议你收听Ais Kacang《健康其实很简单》第22集:什么食物有帮助于提神?让你的工作效率更佳!

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