半生熟

无色无味白开水,才是健康能量水

多喝水、多喝水、多喝水,这句话妈妈很常念她的孩子们。妈妈为什么总要我们多喝水呢?其实不说你可能还真不知,据医学研究指出,多喝水能提高专注力,脑袋也会快转至少高达14%。研究员Caroline Edmonds 解释说,口渴的时候,脑袋会忙着转达信息给身体上的一些部位。相对的,如果脑袋不那么忙,便会有更多的时间做思考。除了提高专注力之外,还有以下这些好处呢:


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减缓衰老

水能让细胞保持活跃,能助于保持肌肤的水润度,并减缓各个器官老化的速度。过多的糖份摄取会让我们的新陈代谢放慢,也会有糖化反应的出现。糖化影响的不只是皮肤表层,而是各个身体器官的老化。

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助于减肥

瘦身何必逼自己戒口这么辛苦?只要多喝水,身体的新陈代谢就会变快,变快了以后,自然就会燃烧你多余的脂肪啊~ 小建议:饭前来杯水能够降低你的食欲,正餐就不会摄取那么多,自然就不会有脂肪过多的情况出现咯。

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加强免疫系统

水除了能够解渴之外,还可以让身体的器官正常运作,减少体内负担,排走身体里面的毒素和细菌。身体里面少了不应该存在的‘脏东西’自然就健健康康,无病痛啦!

喝水时,尽量小口喝,慢慢喝。快速把大量的水喝进肚子里会迅速让血液变浓稠,增加心脏负担。再说,过于快速也会导致打嗝的情况出现。同时,医师建议每天要给身体补充2000cc左右的水分,不要过少也不要过多,过多的水分会使你的胃容易涨气哦。

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