玩酷技

让运动Apps督促你的日常运动

生活工作那么忙碌,往往没有多余的精力往健身房跑,再说没有一位运动伴更是让你多了个借口不运动。其实要运动不一定得在健身房里,家或办公地点都可以成为你的‘健身房’。重要的不是地方而是‘伴’,介绍你三款运动apps督促你每天的运动量,让你动起来!


图片来源:popsugar.com

Sworkit

这是一个评语非常高的运动软体,它甚至更像是你的私人教练。它会先了解你想要朔造的身型或是针对赘肉的地方而做出属于你的每日运动方案。最棒的是它可以根据你的时间来做调整,比方说今天你只有30分钟能够用来运动,那它就会针对你想要针对的部位来个30分钟方案,非常方便!

图片来源:imore.com

Jefit

Jefit是个非常专业的运动软体,同时也有线上教学让你能够更快更对的针对你想瘦身的部位健身。软体里面还有个功能,让你自己设定你的每日运动部位,设好了以后它会提醒你,同时帮忙记录时间和次数让你能够更了解自己的健身状况。

图片来源:pinterest.com

Seven – 7 Minute Workout

顾名思义就是7分钟锻炼,这款很适合时间不多却又很想动一动的你,让你随时随地都能健身。基本上每个动作30秒,中间也会有10秒的休息时间,锻炼方案非常完整可靠。每天只需要7分钟就能够让你的身体更健康,更接近理想的身型。

以上的运动软体都能在Google Play和Apps Store下载。当然,除了日常运动之外,饮食也扮演了很重要的角色,两个一起配合才会达到最理想的成绩。

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