半生熟

这些零食,吃多也不胖!

吃货一辈子最烦恼的就是瘦身了!吃的同时,也想着如何让自己瘦下来,想了这么多年除了靠运动就没什么结论了。容易受零食诱惑的朋友,这次就要来颠覆你对肥胖零食的想法,有些零食即好吃又不胖呢~


无糖水果干

常说多吃水果身体好,但水果干也不错哦!不鼓励在外购买,因为大部分在后制时都加了糖,这样就不是属于健康的水果干了。自己制作最好不过,烘干的方法也很简单,只需要切片放入食物烘干机就可以啦!

图片来源:douguo.com

无糖优格

无糖优格在超级市场就能够轻易找到,对于上班族来说或许是最好的选择。优格里面有人体需要的氨基酸、蛋白质和对肠道有益的益生菌,营养丰富又可以帮助解决便秘问题。记得要选无糖无味的哦,添加水果味的优格多半都加了人造糖,对身体不好。

图片来源:naughtyogurt.com

纯度75%以上的巧克力

别惊讶,纯度高的巧克力确实可以降低你的食欲,而里面含有适量的油脂,能够在胃里面消化得慢一些,也就是说你会感觉比较有饱足感,不会一直想吃东西。但是购买的时候要特别注意,如果糖分过高或纯度不够,还是会让你发胖,也会导致你无法集中精神工作呢~

图片来源:5927.com.tw

是不是不可思议?就连巧克力也可以吃不胖!以上的馋嘴小食可以多存放在办公室,那就不必担心嘴馋的时候会大吃大喝啦!想要了解更多的健康小知识,可以点击:健康其实很简单!听听他们怎么说~

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.