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香薰拯救不眠族

根据《自然-神经科学》的研究显示,人类的身体会对外来的气味进行自动“评分”,特定的气味会间接性地影响某人的心情。有鉴于此,对于患有城市疾病的压力山大都市人,香薰是一个对抗长期失眠的最佳良药。香薰普遍分为三大类,分别是:放松,净化和提神。各种不同的香薰能够针对个别的问题起到不同的疗效。

当你觉得被堆积如山的工作量和许多琐碎的事情压迫地喘不过气时,或许可以尝试具有放松功效的精油,可以改善你焦虑或紧张的情绪。

图片来源:books.com.tw

每当睡觉前闭上眼睛的刹那,被各种生活上的问题纠缠而难以入眠吗?使用具有净化效果的精油不仅可以让你更加容易入睡,含有柠檬香茅的精油亦有驱赶蚊虫的功效,可说是一举两得。

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亲爱的都市人,有没有想过终日营营役役,到底是为了什么而活?如果你也开始对生活感到盲目,不妨试一下提神的精油。它具有振奋心情的效果,它可以让你调整你的思绪,为下个目标重新出发。

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大多数的精油可以根据不同的喜好与需求,进行搭配使用以达到最佳放松效果。佛手柑搭配柠檬香茅是一个接受度偏高的香味,气味鲜明的柠檬香茅加上佛手柑的香甜,有一种置身在大自然的愉快感。不仅如此,薰衣草有安定情绪的效果,天柑橘能使人心情开朗,两者搭配使用不但能够舒缓人的情绪,对患有失眠症的人也有相当好的成效。

情绪压力,精神紧绷,失眠等等这些事对于现在生活忙碌的城市人来说,是一件见惯不怪的都市烦恼。失眠的后遗症往往会导致隔天精神恍惚,工作难以集中,恶性无限循环。其实只要配合适当的精油,失眠也能变安眠。

在我们压力很大的时候,听听音乐可以让我们放松心情,纾缓情绪。现在你也可以到以下的连接收听你喜欢的歌单哦!

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