登山的好处多，除了助于消耗掉卡路里以外，有益增强心肺功能以及核心肌群，还可以短暂逃离繁忙的都市生活，在大自然环境里呼吸新鲜空气。如果你对登山有兴趣，Wakeke要介绍你雪隆区5个登山热点。
#Bukit Kiara [email protected]
大家一定没有想过在PJ市区内竟然有地方可以爬山吧？Bukit Kiara就坐落在TTDI里，每到周末都会有很多的登山爱好者来到这里。如果大家不喜欢泥路，害怕会弄肮脏鞋子的话，那么这里一共有两个不一样的走道，大家可以选择泥路或者柏油路。另外，也有很多的脚踏车骑士会来这里越野，提高运动难度！
地址：Bukit Kiara Trail，60000 Kuala Lumpur, Federal Territory of Kuala Lumpur
#Bukit Tabur水晶山@Taman Melawati
在雪州莎亚南的水晶山是一座非常漂亮的山，可惜的是目前是在封山的状态。虽然大众还是一样可以进出自由，不过，建议大家若想要挑战，一定要有专业的登山教练陪同。水晶山有海拔446米，差不多和双子塔齐高，山中有很多的水晶体石灰岩，可以清晰地看见水晶的纹路，吸引了很多的登山客。在2013年至2014年期间，频密地发生登山客失足的意外，所以迫使有关当局封山。
地址：Bukit Tabur，53100, Selangor （3°14′1″N 101°44′55″E.）
#Gunung Nuang @ Hulu Langat
Gunung Nuang 是雪州最高的山，横跨彭亨和雪州两个州属。很多的登山者认为这一座山甚至是比神山还要来得更难。因为这一座山的起始点低，走道也没有被规划过，不会有太多的梯级。这一座山一共有3个登山口，而从雪州进入这一座山的有Hulu Langat和Gombak.
#Bukit Nanas @ KL Forest Eco Park
Bukit Nanas是隐藏在城市之中的一座小山，就在吉隆坡塔的附近。可以从山顶俯瞰整个吉隆坡，换个角度看吉隆坡这一座城市。对于登山的初学者来说，这一座山是比较容易挑战的，想要开始登山生涯的新手们，不如就从这一座山开始吧！
地址：Lot 240, Jalan Raja Chulan, Bukit Kewangan, 50250 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
#Bukit Wawasan 娃娃山 @ Puchong
位于Puchong的娃娃山有多个入口，多个路线，走道也非常崎岖。如果想要登山，不妨可以尾随来过这里登山的登山客，这样会比较安全。山里有一座瀑布，大家会带些小吃进入山中，到了瀑布时可以休息片刻，戏水或吃些小吃补充体力。Wakeke温馨提醒，如果带了食物进来，一定要把垃圾给带走，保护环境，人人有责啊！
地址：Persiaran Bukit, Pusat Bandar Puchong, 47100 Puchong, Selangor
除了注意安全，登山前可预备以下用品
1.足够的白开水/盐水： 登山的过程中会消耗掉大量的水分，足够的饮水量可以让你的身体不会脱水。
2.药包：以防在过程中跌倒或意外的发生，可以准备些基本的消毒药水。
3.拐杖：如果你是刚入门，可以带支拐杖助力，或者拨开荆棘等。
4.防蚊贴/防蚊喷雾 ：森林里蚊子和蝇虫比较多。所以可以带上防蚊贴或者防蚊喷雾，以免被蚊虫叮咬。
